查词典，“约束”一词有如下解释：1.束缠；2.限制管束使不超越范围；3. 盟约,规约。用在这里，应该作第二种解释。所谓自我约束力也叫自律能力（自我管理能力），指一个人本身，行为和思考要受到一定的管束。

一个健全的人的自我约束主要来源于以下几方面：

1、法规约束。所谓国有国法家有家规，遵守这些法规是作为国家社会集体的一份子应该具有的责任。

2、道德约束。道德是自古以来不成文的规定，以不伤害别人为基本目的。

3、自身信仰的约束。这包括宗教信仰，某种主义的信仰，某种看法的信仰等。

4、个人其他的一些约束，比如多年养成的习惯，或者自认为不妥的任何举动。

5、作为一个人的本能。比如对生命的热爱，对幸福的向往等。

然而，要做到成为一个有自我约束力的人是很困难的。且不说很多现实利益在时时处处引诱着，就算没有这种引诱，上述五条之间也有互相抵触的部分。这时就要分析以找到一个好的解决办法。